Tình trạng đau lưng giữa xuất hiện khiến chúng ta gặp rất nhiều khó khăn trong mọi hoạt động. Do đó, bệnh nhân cần sớm nhận biết triệu chứng và điều trị bệnh một cách cụ thể. Nguyên nhân và cách điều trị hiện tượng đau lưng này là gì? Làm thế nào để hạn chế chứng đau lưng xuất hiện? Đau lưng giữa có nguyên nhân từ đâu? Có nhiều nguyên nhân tác động gây ra chứng đau lưng giữa, có thể kể đến: – Hầu hết các trường hợp đau lưng giữa đều là đau cơ năng và có thể trị dứt điểm. – Do tai nạn gây các chấn động mạnh lên cột sống lưng. – Do tư thế ngồi, đứng, nằm không hợp lý kết hợp với áp lực, căng thẳng mà bệnh nhân phải chịu đựng trong cuộc sống. – Do tính chất công việc khiến bệnh nhân phải khom người thường xuyên, duy trì một tư thế cố định trong thời gian dài hoặc do khiêng vác đồ nặng. – Do lớn tuổi, các cơ xương suy yếu dần và làm xuất hiện các cơn đau cột sống lưng giữa hoặc do chế độ dinh dưỡng không phù hợp, ăn nhiều thực phẩm giàu mỡ gây thừa cân. – Cơn đau vùng lưng giữa có thể lây lan toàn thân khiến bệnh nhân gặp khó khăn trong việc vận động hàng ngày. – Do ảnh hưởng từ cơn đau lưng dưới lan đến lưng giữa. Khắc phục chứng đau lưng giữa Cần chú ý đảm bảo tư thế làm việc đúng Bệnh nhân cần đi đến bệnh viện để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân cũng như các phương pháp điều trị theo sự chỉ định của bác sĩ. Các loại thuốc mỡ, thuốc xịt, kem thoa, thuốc uống giảm đau trước khi người bệnh muốn sử dụng cần phải có sự tư vấn của bác sĩ để bảo vệ sự an toàn cho bản thân. Điều quan trọng nhất trong quá trình ngăn chặn các cơn đau cũng như phòng ngừa hiện tượng đau lưng giữa, bệnh nhân cần quan tâm các điều dưới đây: – Đảm bảo cung cấp đầy đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể, tránh nhịn khát vì sẽ rất dễ làm ảnh hưởng đến việc trao đổi chất, tuần hoàn máu và đó là nguyên nhân làm trầm trọng các cơn đau. Lưu ý kiểm soát lượng đường và cacbohydrat mà cơ thể hấp thụ hàng ngày. Ưu tiên bổ sung chất xơ và canxi để giúp xương chắc khỏe. – Duy trì cân nặng, tránh để cơ thể béo phì. – Tư thế ngồi cần thẳng lưng, tránh cong vẹo, khom người. Đối với các công việc đòi hỏi ta phải thường xuyên ngồi nhiều như nhân viên văn phòng, tài xế hay khi ta đi xe khách đường dài thì cần phải đảm bảo cột sống lưng luôn thẳng, nên có thời gian đứng lên đi lại để thư giản cơ, khớp xương. – Hạn chế nằm võng, chiếu, ghế bố vì có thể làm nặng nề các cơn đau. Đau lưng cấp tính nguy hiểm như thế nào? Đau cột sống lưng cấp tính xảy ra với rất nhiều người, phần lớn các nguyên nhân triệu chứng đau thắt lưng này đều xuất phát từ chính các thói quen trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Vậy nguyên nhân, biểu hiện và cách chữa trị hiện tượng… – Cần có người trợ giúp khi khiêng đồ nặng. – Giữ tình thần luôn thoải mái, tâm trạng tốt nhất. – Tập thể dục, rèn luyện kỹ thuật thở nhằm thư giãn cơ hoành. – Sau khi điều trị ta cần di chuyển nhẹ nhàng, không nên đứng lên, ngồi xuống đột ngột. – Dùng gối kê dưới đầu khi nằm ngửa, còn nếu nằm nghiêng thì cần sử dụng thêm một gối nữa để kẹp giữa hai chân, không nằm sấp. – Massage, châm cứu, chườm nóng, chườm lạnh, dùng đai, kẹp hỗ trợ lưng nhằm giảm các cơn đau lưng hiệu quả. – Cần kiểm soát các cơn đau vùng lưng dưới vì nếu không trị dứt điểm sẽ làm lan đến lưng giữa. – Hạn chế các việc làm căng cơ lưng, tránh cúi gập, khom người. Cần đi khám bác sĩ nếu gặp các dấu hiệu của hiện tượng đau lưng giữa và tuân thủ mọi chỉ định của bác sĩ về việc dùng thuốc hay tập luyện. Hi vọng bài viết này đã giúp các bạn có thêm nhiều thông tin trong việc điều trị và phòng ngừa tình trạng đau lưng.
Đau Xương Khớp Ảnh Hưởng Xấu Tới Sức Khỏe Bạn ra sao? Làm thế nào để qua nhanh cơn đau lưng đến
quocviet37- Tổng số bài gửi : 13Join date : 09/06/2018Đến từ : hà nội
- Post n°1
Đau Xương Khớp Ảnh Hưởng Xấu Tới Sức Khỏe Bạn ra sao? Làm thế nào để qua nhanh cơn đau lưng đến
by quocviet37 Sat Aug 11, 2018 10:19 am
|
|
|
